Social media, prasa, telewizja i internet od dobrych kilku lat promują zdrowy styl życia oraz wysportowane sylwetki. Niestety nie każdy z nas może sobie pozwolić na regularne treningi w siłowni i czasochłonne sesje w fitness clubach. Nie oznacza to jednak, iż trening wykonany w zaciszu własnych czterech ścian, niejednokrotnie wyłącznie z wykorzystaniem masy własnego ciała jest mniej wartościowy niż ten w profesjonalnych warunkach
Ćwiczenia na drążku to tak naprawdę aktywność, która się staje coraz bardziej popularniejsza i to nie tylko wśród mężczyzn, ale także wśród kobiet. Nie bez przyczyny. Trening na drążku, chociaż na początku wydawać się może trudny, to ma bardzo wiele zalet. Jeśli się zastanawiamy jakie efekty mogą przynosić ćwiczenia wykonywane na drążku oraz jak ćwiczyć prawidłowo, to świetnie trafiłeś
